|
Пока вес такой же по естественным причинам. Еще с сегодня попробую поднять калораж
|
53,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 64,13g | Kolh.: 105,80g.
Frukost: Милка Пористый Шоколад, Карат Плавленный Сыр «Шоколадно-Ореховый», Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп «Вишня», Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Heinz Соус Чимичурри, Heinz Барбекю Соус, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пельмени Домашние. Middag: Помидоры Черри, Иван Поле Сироп «Ирландский Крем», Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Первым Делом Дюшес. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|