Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
111,9 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 111,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 93,56g | Kolh.: 65,18g.
Frukost: Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Middag: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Судак Запеченный. Snacks/Annat: Сливы, Банан, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|