Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1948 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 102,72g | Kolh.: 210,06g.
Frukost: Дятлово Сыр Князь Владимир , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Гастроном Сырники из Творога. Lunch: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная. Middag: Яичный Белок, Яичный Белок, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Чай, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Салат Айсберг, Пятерочка Сливы, Салат Айсберг, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|