Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
907 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 73,43g | Kolh.: 45,77g.
Frukost: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Лента Икра Лососевая Зернистая , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lunch: Era Green Семена Чиа, Яйцо Куриное, Белый Город Творог 5%. Middag: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Вело - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenka-50кг 's vikthistorik
|