Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
99,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1005 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 39,89g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Es Teh, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Lunch: Bio Kul Greek Yogurt, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Apel. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|