Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
2003 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 110,69g | Kolh.: 269,25g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Блины с Творогом. Lunch: Котлета Куриная, Лечо с томатной пастой, Гречневые спагетти. Middag: Банан, Чай, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Мёд, Чай, Каравай Сухари Ванильные. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|