Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1551 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 60,96g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: Сырники, Green Idea Десерт Миндальный Персик и Маракуйя. Lunch: Сервелат, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Бургер Кинг Наггетсы. Middag: Капустный Салат, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Красное Яблоко. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|