Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1817 kcal
|
Fett: 77,15g | Prot: 126,26g | Kolh.: 160,16g.
Frukost: Творог 9%, Сливочное Масло, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Вимпак Смесь из Сушеных Ягод, Сыр, Говядина Отварная, Вастэко Полба Отварная , Баклажаны Тушеные, Сметана . Middag: Вимпак Смесь из Сушеных Ягод, Вареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Лук, Сметана . Snacks/Annat: Яблоко, Хурма, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|