Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 87,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1752 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 200,27g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Egg White , Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Premium Slices Brown Bread. Lunch: Pork Fillet, Oyster Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat , Tastic Basmati White Rice Cooked, Castle Castle Free. Middag: McCain Skinny French Fries, Pork Fillet. Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|