Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1573 kcal
|
Fett: 66,55g | Prot: 108,29g | Kolh.: 141,92g.
Frukost: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Помидоры Черри, Яблоко, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Mlekara Sabac Каймак 70%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|