Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 44,76g | Kolh.: 129,95g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Самокат Улитка с Корицей, Самокат Слойка с Маком и Ванилью. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|