Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 47,36g | Kolh.: 132,98g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Чурчхела, Annas Печенье Имбирное, Тушёная Капуста с Грибами в Томатном Соусе, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Global Village Булгур. Middag: Картофель Отварной. mer...
|
|
83 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Samsung Health - 14 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|