Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
755 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 38,86g | Kolh.: 93,69g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Petai, Cumi Goreng, Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nanas, Telur Dadar. Snacks/Annat: Jeruk Keprok. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arindakhusnulita 's vikthistorik
|