Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1994 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 171,16g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: Meller Солёная Карамель, Лента Булочка Картофельная с Луком, Романов Луг Творог 1%, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Кальмар Рулет, Мандарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Омега-3. Lunch: Corny Protein Chocolate. Middag: Meller Солёная Карамель , Хурма, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Exponenta High-Pro, Приготовленная Тыква, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Вкусвилл Омега-3. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|