Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1060 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 48,87g | Kolh.: 152,63g.
Frukost: Kecap Manis, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Kacang Tanah. Lunch: Kubis, Wortel, Tempe, Telur Rebus, Nasi Merah. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Jagung Rebus, Jeruk, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|