Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1948 kcal
|
Fett: 92,61g | Prot: 116,42g | Kolh.: 163,02g.
Frukost: Nutrilite Омега-3, Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Vитамин Булгур с Тыквой и Шпинатом . Lunch: Сухофрукты, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Квашеная Капуста, Бондюэль Оливье на Пару, Сетунь Карбонад Запеченный. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Чай, Хлеб Хлеб Заполярный, Форель Слабосоленая, Сельдь Соленая, Лук, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|