|
Finally di angka 7 meskipun masih 79,9 🤣 gapapa alhamdulillah
|
79,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 25,69g | Prot: 67,24g | Kolh.: 138,07g.
Frukost: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, HiLo Chocolate Taro (Botol). Lunch: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, BonCabe Level 15, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Pakcoy, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Bango Kecap Manis, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Fitmee Fitmee Ayam Bawang. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Aqua Air Mineral, Madu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|