Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
100 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1054 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 30,72g | Kolh.: 134,89g.
Frukost: الخس, بيض احمر بيض, عيش سن طري Bread. Lunch: بيضة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), عيش سن طري Bread. Middag: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Snacks/Annat: الموز. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|