Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 71,51g | Kolh.: 178,54g.
Frukost: Черника (Подслащенная, Замороженная), Овсяные Хлопья, Украинский Творог 5%. Lunch: Хлеб из Пшеничных Отрубей. Middag: Зеленый Чай, Roshen Caramel Bubble Chocolate, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов со Свининой, Алмас Лаваш Грузинський. mer...
|
|
311 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 21 minuter, Упражнения на пресс 7-минутка - 7 minuter, Google Fit - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Lokatska 's vikthistorik
|