|
Утро Время 6:30
Вес 45.300
|
45,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1747 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 170,11g | Kolh.: 134,71g.
Frukost: Арсеньевский Молочный Комбинат Йогурт Греческий 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Грейпфрут , Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Мука Миндальная, Продукты XXII Века Кокосовая Мука, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Арсеньевский Молочный Комбинат Йогурт Греческий 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое), Петрушка, Кальмар Отварной. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Семечки ООО Фортуна Семечки Жареные Солёные , Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
вы реально считаете что вам надо худеть?
08 dec 20 av medlem: terezakorkina
|
Здравствуйте, нет. Я так не считаю. Просто поставила цель. Но не набирать больше отметки 47.В таком весе мне комфортнее всего.
08 dec 20 av medlem: nastyafokino1993
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyafokino1993 's vikthistorik
|