Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1160 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 76,02g | Kolh.: 114,40g.
Frukost: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Bionova Кокосовый Сахар, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо (Целое), Банан. Lunch: Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Prosto Крупа Пшено. Middag: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Пестравка Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Форель на Пару, Оливковое Масло, Слобода Майонез, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Хлебцы льняные с ябл. , финик. , мёдом и корицей. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|