Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 119,65g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, Главпродукт Аджика Кавказская, Грудка Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Musculepharm Протеин . mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Cykling - 26 minuter, силовая тренировка - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|