Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1585 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 112,20g | Kolh.: 207,31g.
Lunch: Loncoleche Protein Yogurt, Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Champiñones, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok, Fideos, Tucapel Galletas de Arroz. Middag: Surlat Leche Descremada, Quaker Cereal Hearts, Nutra Bien Brownie sin Azúcar, Tucapel Galletas de Arroz, JB Mostaza, Hellmann's Ketchup, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Bistec de Res, PF Salchichas Sureñas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|