Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
2115 kcal
|
Fett: 112,87g | Prot: 57,59g | Kolh.: 225,33g.
Frukost: Mangosaft, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Obstsalat, Chia-Samen, Haferflocken, Gemischte Nüsse. Middag: Butter, Chef Menü Grenadier Marsch. Snacks/Annat: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Karotten. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|