Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1909 kcal
|
Fett: 124,41g | Prot: 65,64g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Брест Литовск Сливочное Масло, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Greenfield Чай Чёрный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Тыквенный Суп, Сливочное Масло, Finn Crisp Original Round Crispbread, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Middag: Козельский Мороженое Пломбир, Балтийский берег Creme Le Mare, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Егорьевская Фабрика Паштет Нежный с Птичьей Печенью, Атяшево Пельмени. Snacks/Annat: Котлета Куриная, Greenfield Чай Чёрный, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
часовая тренировка в зале - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|