Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1751 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 89,54g | Kolh.: 98,10g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Авокадо, Смак Мультизерновой Кайзер Бездрожжевой , Помидоры, Яйцо. Lunch: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Куриное Филе, Салями, Козий Сыр (Полумягкий), Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. Snacks/Annat: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Окей Груша Конференс, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|