Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 55,48g | Kolh.: 217,12g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi (Can), Celery , Tribe Mediterranean Style Hummus, Progresso Rich & Hearty New England Clam Chowder. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Pepsi Diet Pepsi (Can), Mississippi Pot Roast. Snacks/Annat: Winn-Dixie Peppermint Candy, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Great Value Cinnamon Applesauce . mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Gå - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
|
|