Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 91,45g | Kolh.: 21,40g.
Frukost: Huevo, BURR Tocino Ahumado . Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Bistec de Res, Aguacate. Middag: La Villita Queso Manchego, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: Swan Pechuga de Pavo Virginia , La Villita Queso Manchego, Almendras, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 47 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|