Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
96,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
887 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 49,31g | Kolh.: 101,20g.
Frukost: Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate, Maçã Verde. Lunch: Polenta Frita, Ervilhas, Mandioquinha, Queijo Gouda, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Panco Pão de Hamburguer, Alface, LeBon Hambúrguer . mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|