|
Getting back on track after the holiday.
|
89,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1656 kcal
|
Fett: 118,27g | Prot: 115,18g | Kolh.: 30,88g.
Frukost: Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Babybel Mini Original Cheese. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, BelGioioso Shredded Parmesan. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 4 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|