Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
764 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 76,84g | Kolh.: 16,72g.
Lunch: Sadia Salsichão, Gema de Ovo, Gema de Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Annat: Danone Danoninho, Danone Danoninho, Pif Paf Presunto, Perdigão Peito de Peru Defumado, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|