Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
2530 kcal
|
Fett: 112,39g | Prot: 234,54g | Kolh.: 150,24g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Свекла Вареная, Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Middag: Огурец (с Кожурой), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|