Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2013
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2013:
|
1716 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 47,18g | Kolh.: 174,85g.
Lunch: char sui, Shirakiku Sanukiya Udon. Middag: Hannaford Flour Tortillas, Raul's Carnitas Platter. Snacks/Annat: Lundberg Wasabi Rice Chips, Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|