Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 89,38g | Prot: 98,34g | Kolh.: 140,57g.
Frukost: Сливочное Масло, Творог 9%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Вастэко Полба Отварная , Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом, Сыр. Middag: Говядина Отварная, Вастэко Полба Отварная , Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Салат Овощной с Маслом, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Annat: Хурма, Сыр, Фейхоа, Простоквашино Ряженка 4%, Голубика. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|