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buenas, quiero decir que ire de vacaciones 18 de diciembre, quiero ver si puedo pesar entre 100 y 105 en estas semanas, ¡A darle con todo!
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110,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2020:
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1637 kcal
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Fett: 55,57g | Prot: 46,95g | Kolh.: 238,39g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Kellogg's Zucaritas (30g). Lunch: Tocino, FUD Salchicha de Pavo (50g), Banano. Middag: Leche (Leche Entera), Bimbo Thins Multigrano, Nature Valley Barra de Granola . Snacks/Annat: Valentina Salsa, Chilito Sirilo Chamoy, Soriana Churritos. mer...
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3750 kcal
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Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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