Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2013
|
128,5 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2013:
|
762 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 104,81g | Kolh.: 28,67g.
Frukost: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Coffee. Lunch: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. Middag: Italian Beef, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Snacks/Annat: V-Fusion Light Strawberry Banana, Roasted & Salted Sunflower Kernels, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|