Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 87,15g | Kolh.: 125,39g.
Frukost: Яйцо (Целое), Белая Дача Молодой Шпинат, Меридиан Форель Слабосолёная, Сыр творожный, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Хорошее Дело Молоко 3,2%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лепешка скумбрия. Middag: Лук, Hortex Брюссельская Капуста, Гречка по купечески. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
кардио - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Столярова 's vikthistorik
|