Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
112,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 112,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 94,31g | Kolh.: 67,43g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Middag: Спаржа по-Корейски, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Annat: Хурма, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|