Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 48,13g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Sucuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Middag: Marul, Roka Marulu, Lahmacun. Snacks/Annat: Portakallı Kek, Kuru İncir, Ceviz, Mandalina (Mandalin Portakal). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|