Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
2106 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 163,61g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Hellim, Salatalık, İHE Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Emin Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Şnitzel, Karışık Yeşil Salata, Migros Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tatlı Kırmızı Biber. Middag: Kahve Dünyası Gofrik, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), İHE Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|