Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1407 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 104,57g | Kolh.: 166,20g.
Frukost: Красное Яблоко, Гречка, Арахисовая Паста, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ого Отруби Пшеничные, Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы . Snacks/Annat: Капуста, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Капуста, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
charincev 's vikthistorik
|