Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 133,47g | Prot: 82,51g | Kolh.: 23,22g.
Frukost: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 20%, Первым Делом Творог 9%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Кокосовое Масло, Шампиньоны, Мираторг Фарш из Говядины, Синявинское Яйцо Куриное, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Белый Город Сливки 33%. Middag: Кокосовое Масло, Мираторг Фарш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Шампиньоны, Синявинское Яйцо Куриное, Белый Город Сливки 33%. Snacks/Annat: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 20%, Первым Делом Творог 9%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|