Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 75,15g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: SPAR Хлеб Бородино, SPAR Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Кетчуп с Горчицей, Barilla Макароны Отварные, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. Middag: Heinz Кетчуп с Горчицей, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Elmika Отруби Пшеничные, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, ВкусВилл Хурма, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|