Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 51,14g | Kolh.: 143,15g.
Frukost: Latte Coffee, Toasted Bagel, Grapefruit Juice. Middag: Milk, Cookie, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Intermarché Chorizo Fort. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuter, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuter, Situps - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|