Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
89,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1913 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 121,96g | Kolh.: 189,52g.
Frukost: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Макароны по-флотски. Middag: Чай, Макароны по-флотски. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|