Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 113,52g | Prot: 116,76g | Kolh.: 166,41g.
Frukost: Пит-Продукт Сосиска #1, Омлет или Яичница с Сыром, Русское Море Морская Капуста в Сырном Соусе, Макси Хлеб Финский Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Сосиска Индейки, Макси Хлеб Фитнес , Борщ с Курицей. Middag: Кабачковая Икра, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Эко Хлеб Кекс с Курагой и Изюмом , Перекресток Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком, Скумбрия Холодного Копчения, Мандарины. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|