Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 97,91g | Kolh.: 106,11g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Сладуница Конфеты Самый Умный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Ашан Гранат, Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Треска Филе, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Annat: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Куриная Грудка Отварная, Mixbar Инжир Сушёный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|