Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1398 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 92,00g | Kolh.: 142,07g.
Frukost: Annas Печенье Имбирное, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Тушёная Капуста с Грибами в Томатном Соусе, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Global Village Булгур. Middag: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный, Коста Трейдинг Фунчеза. mer...
|
|
54 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Samsung Health - 14 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|