Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1965 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 130,51g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Сливки 10%, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Веселый Молочник Сметана 15%, Будьте Здоровы Творог Обезжиренный . Lunch: Куриное Филе на Пару, Куриный Рулет, Горошница. Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Baraka Финики Отборные, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Хурма, Тимоша Козинак. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|