Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2013
|
61,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2013:
|
2532 kcal
|
Fett: 119,50g | Prot: 100,12g | Kolh.: 258,33g.
Frukost: Odom's Tennessee Pride Country Sausage. Lunch: Weight Watchers Cheese Stick, Bob Evans Glazed Carrots, Keebler Club Crackers Original, Safeway Turkey Meatloaf, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers. Middag: Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Barbecue Sauce, Ketchup, Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|